Recenze: Hubnu 5× rychleji – kniha, se kterou lidé hubnou desítky kilogramů. Jaká je ale realita?
24. den: 2. 8. 2026 | Aktuálně: +10,7 kg | Díl 5.
A opět začneme opáčkem.
Recenzuji knihu o hubnutí, protože kolem ní vznikl obrovský hype a chtěla jsem si sama ověřit, jaká je realita. Na začátku jsem si stanovila cíl zhubnout 15 kg, takže start byl +15 kg, kterých se chci zbavit. Nyní jsem na začátku čtvrtého týdne a jsem -4,3 kg. Kniha obsahuje recepty na 5 týdnů. Poté je doporučeno celý program zopakovat, nebo pokračovat podle navazující knihy ze série Restartuj.
Měření jsem poslala k šípku. Vidím na šatech, že mi sedí lépe, a to mi úplně stačí. A pokud po konci téhle kapitoly svého života bez problémů obléknu svoje třicet let staré patchworkové džíny, nemůžu si přát nic lepšího. To je můj metr.
A než se někdo v komentářích zeptá, proč nepíši obvod levého lýtka při úplňku… prostě proto, že mě zajímá, jestli dopnu kalhoty, ne jestli jsem metr přiložila o centimetr vedle. 😄
Už jsem tu psala trochu o jídle a trochu o pravidlech, která kniha doporučuje dodržovat opravdu striktně. Já ale jdu s kůží na trh a svoje prohřešky klidně přiznám.
Takže ano… zase jsem zlobila.
Minulou sobotu jsem byla na oslavě narozenin. Padlo jedno pivko na žízeň a pak bílé víno. Samozřejmě se grilovalo, takže maso bez chleba, ale hluboce po sedmnácté hodině. Ano, přežila jsem.
Ve středu jsem byla u kamarádky. Dostala jsem sklenici ochucené minerálky. Promiňte, milé internetové odbornice, ale když je venku třicet stupňů a jedu rovnou z práce, tak opravdu neumřu na to, že vypiju to, co mají zrovna doma.
A pak přišly jahody se šlehačkou.
Ano, byly proti pravidlům.
Ano, snědla jsem je.
A ne… Země se nepřestala otáčet. 🌍😄
Další pravidlo, které neustále zapomínám, je pití octové vody před jídlem. A vůbec nedodržuji zákaz ohřívání jídla v mikrovlnce. Prostě studené obědy jíst nebudu. A v podpaží si je ohřívat taky nehodlám, i když letošní léto by to technicky možná zvládlo. 😄
Minule jsem slíbila, že se podíváme na to,…
…. kolik mě tahle sranda stojí.
První týden
Na začátku jsem udělala startovací nákup za 1 400 Kč (56 eur). Musela jsem totiž dokoupit suroviny, které jsem doma běžně neměla – ghí, špaldovou mouku, tahini a další. Nakupovala jsem jen pro sebe.
Druhý týden
Nakupovala jsem už pro sebe i pro Bena a utratila 1 414 Kč (57 eur).
Třetí týden
Tentokrát to bylo 1 226 Kč (49 eur). Zase jsem ale dokupovala věci s delší životností, třeba pohankovou mouku nebo umeocet. Jo, a pozor! Koupila jsem si i tempeh. Až bude Ben během týdne pryč, pokusím se z něj spáchat nějaké jídlo. 😄 Prostě zkusit se má všechno. ✌️
Když to porovnám se svým běžným režimem, kdy jsem si skoro každý den kupovala svačinu, snídani na druhý den nebo si zašla na oběd a nechala tam minimálně 150 Kč, plus víkendové nákupy, vycházelo mě jídlo zhruba na 1 500 Kč týdně pro jednu až dvě osoby.
Takže žádná finanční katastrofa se nekoná. Naopak jsem objevila spoustu nových surovin, které bych si dřív vůbec nekoupila. A světe div se… ony se dají jíst. 😄 Navíc mám pocit, že ještě něco málo ušetřím, protože si už každý den nekupuji svačiny ani snídaně do práce. Ono se to možná nezdá, ale 150 Kč tady, 200 Kč támhle… a na konci měsíce už je z toho docela zajímavá částka.
Podotýkám, že do toho nepočítám pití.
Nakupuji hlavně v Lidlu a Bille, občas v Penny, když něco neseženu. Nemám čas objíždět pět obchodů kvůli tomu, abych ušetřila osm korun na cizrně.
Takže zatím moje shrnutí?
Hubnu.
Nehladovím. No. Buďme upřímní, nemám už tolik hlad. Což je u mne překvapivé.
Občas zhřeším.
Mikrovlnka pořád žije.
A některým lidem na internetu se z mého psaní zvedá tlak víc než mně klesá váha. 🤷♀️😄 Já jsem ale s výsledkem zatím spokojená. A ještě větší radost mi dělá, že mi některé z vás píšete, že jste si knihu koupily také a že jsem vás k tomu svou recenzí inspirovala. Držím vám moc palce. Budu ráda, když se vám bude dařit stejně jako mně. ❤️
Pokračování příště …
Slíbila jsem, že se příště podíváme na některý recept opravdu podrobně. Zhodnotím, jak náročná je příprava, jak snadno se shánějí suroviny, jestli výsledek opravdu vypadá jako na fotografii v knize a hlavně – jestli stojí za to ho uvařit znovu.
Na mém Facebooku proběhne hlasování, jestli vás nejvíc zajímá snídaně, oběd, večeře, nebo byste chtěli rozebrat všechno. Tak budu ráda, když mi dáte vědět svůj názor. 😊
Na závěr znovu připomenu, že nejde o placenou spolupráci. Knihu jsem si koupila za vlastní peníze, nedostala jsem ji zdarma a s autory nemám nic společného. Tohle není návod na hubnutí ani doporučení, jak má kdo jíst. Je to moje osobní recenze knihy a moje zkušenosti. Pokud máte jiný způsob, který vám funguje, klidně se ho držte. Tentokrát mě totiž mnohem víc zajímá, jestli to, co kniha slibuje, opravdu funguje v běžném životě, než jen to, jak je napsaná.